Από το “Έχω” και το “Κάνω” στο “Είμαι”

Όσο περισσότερες προσκολλήσεις και εξαρτήσεις έχει ένας άνθρωπος, τόσο περισσότερο φοβάται και υποφέρει, εκτός και αν είναι απίστευτα ικανός να τις ικανοποιήσει όλες. Και είμαι υπέρ αυτού, να ικανοποιώ όσο περισσότερες ανάγκες μπορώ. Από εκεί και πέρα όμως, αν δεν γίνεται αυτό, και μέχρι να γίνει, πρέπει να είμαι καλά. Να μην είμαι δυστυχισμένος, φοβισμένος και πικραμένος μέχρι να γίνει αυτό που θέλω. Να μην πιστεύω ότι δεν μπορώ να είμαι καλά χωρίς κάτι συγκεκριμένο.

Οργάνωσε τον χρόνο σου! [Μέρος 2ο]

Στο "Οργάνωσε τον χρόνο σου!" [Μέρος 1ο: http://lampaterre.blogspot.gr/2014/06/blog-post_3571.html], ασχοληθήκαμε με τις αιτίες της κακής διαχείρισης του χρόνου.

Το "Οργάνωσε τον χρόνο σου Μέρος 2ο" επικεντρώνεται στις αρνητικές επιπτώσεις της κακοδιαχείρισης του χρόνου στην ψυχοσύνθεση μας και προτείνει διάφορα έξυπνα "tips" για την αντιμετώπισή της:

Θεραπευτική Ιππασία: Τα άλογα που… θεραπεύουν!

Ο τετράχρονος Άγγελος ταλαιπωρείται όλη του τη ζωή από επιληψία. Μέχρι που πριν από έξι μήνες άρχισαν τα μαθήματα θεραπευτικής ιππασίας με συντροφιά τη Μαριλού, ένα τετράχρονο άλογο ράτσας Χάφλινγκερ.

Κανείς δεν θα περίμενε ότι η ανακούφιση του αναβάτη από το Σοχό θα ερχόταν από τα χαριτωμένα τετράποδα ζώα.

6 πράγματα που οι ευτυχισμένοι άνθρωποι δεν κάνουν ποτέ

Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι κάνουν πολλά πράγματα. Εκφράζουν την ευγνωμοσύνη τους, καλλιεργούν την αισιοδοξία, δείχνουν καλοσύνη, διατηρούν σχέσεις αγάπης, αφοσιώνονται σε σημαντικούς σκοπούς, απολαμβάνουν τις μικρές χαρές της ζωής και πολλά ακόμη...

Γιατί δεν με καταλαβαίνεις;

 

Μιλάς. Μιλάει. Επιμένεις. Επιμένει. Η «συζήτηση» πηγαίνει κατά διαόλου. Κάποια στιγμή ακούς το κλασσικό «γιατί δεν με καταλαβαίνεις;». Ή το λες εσύ!

Πνευματική άσκηση: 'Ενας τρόπος ζωής

Υπήρξαν και θα υπάρχουν πάντα δάσκαλοι οι οποίοι αποκαλύπτουν στον άνθρωπο τα ύψη που είναι σε θέση να φτάσει με την πλήρη ανάπτυξη των σωματικών, ψυχικών και διανοητικών δυνατοτήτων του και τον βοηθούν να πετύχει αυτήv την ανάπτυξη, ενισχύοντας τηv σταθερότητα της προσήλωσής του στοv στόχο αυτό.

Χαλίλ Γκιμπράν - Οι Τέσσερις Βάτραχοι

Όταν πιστέψεις ότι τα ξέρεις όλα, και θεωρήσεις τον εαυτό σου τέλειο, έχεις θεωρήσει κατευθείαν την οποιαδήποτε καινούρια γνώση άσκοπη. Άρα έχεις σταματήσει να εξελίσσεσαι και για να διατηρήσεις το "μεγάλο σου όνομα" αρχίζεις να σπρώχνεις, να εχθρεύεσαι, να πολεμάς...

Κι όταν γύρω σου βλέπεις 99,9% "κακούς" ανθρώπους, γιατί εσύ είσαι ο "καλός που τα ξέρει όλα", αρχίζεις να τους ασκείς ψυχολογική ή και πνευματική πίεση, να τους λες τι ΠΡΕΠΕΙ να κάνουν, γιατί εσύ ξέρεις... Ας δούμε όμως και την παραβολή του Χαλίλ Γκιμπράν

Πως να δείξω αγάπη;

Κάποτε με πλησίασε ένας άντρας και με ρώτησε:

-Τι μπορώ να κάνω για να της δείξω ότι την αγαπώ και ότι θέλω να είμαι κοντά της και πάλι;

Η Ευτυχία είναι προϊόν μάθησης

  Ευτυχία είναι η ψυχική ικανοποίηση του ανθρώπου προερχόμενη από την εκπλήρωση των επιθυμιών του και την επιτυχία των σκοπών του.

Πνευματική Νοημοσύνη και Εσωτερική Ανάπτυξη

Διανοητική ή Ορθολογιστική νοημοσύνη είναι η νοημοσύνη που χρησιμοποιούμε για να επιλύσουμε προβλήματα στρατηγικής ή λογικής. Οι ψυχολόγοι επινόησαν τεστ για την αξιολόγησή της και κατέταξαν τα άτομα σε βαθμίδες ευφυίας, ανάλογα με το ύψος του Δείκτη νοημοσύνης (I.Q.).

Life Coaching, ένα χέρι βοηθείας!

Το Coaching άρχισε να γίνεται γνωστό σε όλο τον κόσμο μόλις πριν δύο δεκαετίες. Στην αρχή ήταν απλά ένα εργαλείο για καλύτερο management (διαχείριση-διοίκηση) σε επιχειρήσεις, όμως η αποτελεσματικότητά του φάνηκε γρήγορα και στο πεδίο της προσωπικής εξέλιξης. Έτσι, σήμερα το Coaching γνωρίζει σημαντική ανάπτυξη σε όλο τον κόσμο και στην Ελλάδα.

Διακόπτοντας τις τοξικές σχέσεις από τη ζωή σας!

 

Η χρονική περίοδος μετάβασης από το καλοκαίρι στο φθινόπωρο είναι μια καλή ευκαιρία για προβληματισμό και ξεκαθάρισμα. Πολλοί άνθρωποι επωφελούνται από αυτό και κάνουν μια εποχιακή αποτοξίνωση. Ωστόσο, η απομάκρυνση των αρνητικών ανθρώπων και σχέσεων από τη ζωή μας είναι εξίσου σημαντική για την υγεία μας.

Οργάνωσε τον χρόνο σου!

«Δεν προλαβαίνω», «είμαι πνιγμένος στη δουλειά», «δεν έχω χρόνο για μένα», είναι μερικές από τις εκφράσεις που χρησιμοποιούμε συχνά. Κι όμως, σύμφωνα με τον Αμερικανό συγγραφέα H. Jackson Brown: «Ποτέ μη λες ότι δεν έχεις αρκετό χρόνο. Έχεις ακριβώς τον ίδιο αριθμό ωρών ανά ημέρα που διέθεταν ο Paster, ο Μιχαήλ Άγγελος, η Μητέρα Τερέζα, ο Leonardo Da Vinci, ο Thomas Jefferson και ο Einstein».

8 πράγματα που αξίζει να θυμάστε όταν όλα πάνε στραβά!

Όλοι ξέρουμε πως οι δυσκολίες της ζωής ποτέ δεν σταματούν...

Εκείνες λοιπόν τις στιγμές που θα έχετε μεγαλύτερη ανάγκη να αποκτήσετε ξανά κίνητρο στη ζωή σας, να θυμάστε τα εξής:

Πώς θα πετύχεις τους στόχους σου μέσα στην κρίση!

Μπορεί η κρίση να μας έχει χτυπήσει για τα καλά, αλλά εμείς βρίσκουμε τη δύναμη, τη χαρά και την αισιοδοξία μέσα μας και όχι γύρω μας. Το life coaching είναι μια μέθοδος προσωπικής ανάπτυξης, ενδυνάμωσης και κινητοποίησης, η οποία μας επιτρέπει να πετύχουμε τους στόχους μας, να κάνουμε ουσιαστικές και μακροπρόθεσμες αλλαγές στη ζωή μας και να ζήσουμε τη ζωή που θέλουμε. Σας παραθέτουμε μερικές τεχνικές αυτοάμυνας και ενδυνάμωσης:

Πώς να αδυνατίσετε με τη βοήθεια της ψυχολογίας!

 

Χάστε τα περιττά κιλά με τη βοήθεια των ψυχολογικών μεθόδων. Με αλλαγή της διατροφικής συμπεριφοράς, με θετική σκέψη και έλεγχο των ερεθισμάτων, η ψυχολογική παρέμβαση αποδεικνύεται πλέον το «κλειδί» για να αποκτήσει κανείς τη σιλουέτα που ονειρεύεται, αλλά και για να τη διατηρήσει.

Τα ευρήματα νέων μελετών επιβεβαιώνουν ότι η ψυχολογική υποστήριξη είναι απαραίτητη σε κάθε σοβαρή προσπάθεια αδυνατίσματος.

Tι είναι η συναισθηματική νοημοσύνη και πώς μπορείς να την αυξήσεις!

Τι είναι η Συναισθηματική Νοημοσύνη (EQ); Ο όρος ακούγεται συχνά γύρω μας και πολλοί πιστεύουν ότι είναι ακόμα πιο σημαντική από τον δείκτη νοημοσύνης (IQ) όσον αφορά στο πόσο επιτυχημένος μπορεί να γίνει κανείς στην επαγγελματική και προσωπική του ζωή.

Προκειμένου να μπορέσουμε να καταλάβουμε τι ακριβώς εννοούμε όταν λέμε Συναισθηματική Νοημοσύνη, θα περιγράψουμε σύντομα τις πέντε βασικές κατηγορίες που την περιγράφουν:

Ζωή, θάνατος και αλλαγή… σε ένα βαγόνι τρένου!

Κάτι παλιό μπορείς να το πετάξεις, ή να το χρησιμοποιείς όπως είναι, ή να το μεταποιήσεις. Για παράδειγμα, φανταστείτε τι θα κάνατε με ένα παλιό βαγόνι τρένου.

Θα το πετάγατε; Μπα… είναι όμορφο και μπορεί να αξιοποιηθεί. Θα το χρησιμοποιούσατε όπως είναι; Ούτε... Το σύγχρονο δίκτυο δεν το υποστηρίζει.

Θα το μεταποιούσατε; Μα φυσικά!

Ξεπέρασε Τους Φόβους Σου!

Τι πιο συνηθισμένο και καθημερινό από το να φοβάσαι; Ξυπνάς με φόβο αν θα ανταποκριθείς στις υποχρεώσεις της ημέρας, κοιμάσαι με τον φόβο ότι δεν ήσουν ικανός. Φοβάσαι την επόμενη μέρα, φοβάσαι το άγνωστο. Δεν είναι καιρός, λοιπόν, να αντιληφθούμε πώς λειτουργούν οι φόβοι μας, τι μας ωθούν να πράττουμε ή να μην πράττουμε και πώς μπορούμε να απαλλαγούμε από αυτούς; Ο Φόβος ήταν και είναι ένα από τα βασικότερα Ψυχικά Απόβλητα που μας «μολύνει» τις σκέψεις μας, τα συναισθήματά μας και διαστρεβλώνει την συμπεριφορά μας .

Αγαπημένο μου παιδί... επιλέγω Δύναμη!

Αγαπημένο μου παιδί,

Επιλέγω να μην είσαι η αδυναμία μου, αλλά η δύναμή μου!

Επιλέγω να μην σου μάθω όλα όσα μου έμαθαν οι γονείς μου, μα να σου δημιουργήσω το πεδίο να μάθεις μέσα από τις δικές σου προσλαμβάνουσες.